食事・食べ物

You are what you eat.　あなたはあなたが食べたものでできています。
スキンケアも大切ですが、お肌を作っているのは昨日の、一昨日の、その前の、１ヶ月前の、自分が食べたものです。そう考えると、日々の食事がどれだけお肌に影響しているか、食べ物がどれだけ大切か、そうであるにもかかわらずいかに自分たちが自分が口にするものに対して無頓着か、分かってくるのではないでしょうか。
食習慣の見直しは美肌や敏感肌改善にとってスキンケアと同じくらい（あるいはそれ以上に？）大切なことです。ぜひ一度じっくり食べ物について考えてみてくださいね。